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혈관계는 동맥,정맥 및 전신에 혈액을 운반하는 혈관으로 구성됩니다. 다이어트는 혈관계의 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그것은 당신의 체중,콜레스테롤 및 혈압을 억제할 수 있으며, 또한 질병으로 이어질 수 있는 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 막을 수 있습니다. 혈관시스템을 촉진하는 5가지 식품 연어 불포화 오메가3 지방산이 풍부한 연어는 여러가지 건강상의 이유로 훌륭한 선택입니다. 연구에 따르면 이러한 유형의 지방을 섭취하면 신체의 항염증 효과로 인해 혈관 및 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 연어와 같은 음식에서 오메가3 지방을 섭취하면 트리글리세리드 감소,혈압감소, 혈액 응고 감소, 심장 돌연사의 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다. 최대 효과를 얻으려면 일주일에 두번 연..